Kolejny krok do zdrowego życia! "Jaglany detoks" Marka Zaremby w przeciągu kilku dni stał się bestsellerem wśród tysięcy osób, które zmieniły nie tylko swój sposób odżywiania, ale i całe swoje życie. Teraz czas na "Jaglany detoks". Kolejny krok. Dlaczego? Bo książka ta ma niesamowitą moc, a wszystko to zasługa kaszy jaglanej - pomaga schudnąć, oczyścić organizm, pozbyć się alergii pokarmowych, zmęczenia i infekcji. Pomaga żyć! Z tej książki dowiesz się: jak przeprowadzić detoks i co jeść po detoksie, jak uporać się z infekcjami, jak zaplanować detoks po ciąży, jak połączyć bieganie z detoksem. Nigdy nie jest za późno, by zadbać o siebie i swoich bliskich!
UWAGI:
Bibliografia Oznaczenia odpowiedzialności: Marek Zaremba.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Jaglany detoks stał się bestsellerem! Bo działa! - Chciałbyś żyć aktywnie, a nie wiesz, od czego zacząć? Biegasz amatorsko, ale czujesz, że stać cię na więcej? Uprawiasz sport wyczynowo, ale chcesz poprawić wyniki? Dzięki tej książce dowiesz się, jak zacząć swoją przygodę z bieganiem. Znajdziesz tu niezbędnik detoksu biegacza, gotowe plany i harmonogramy detoksu, a także pyszne przepisy z kaszą jaglaną w roli głównej. Poznasz trzy style biegania! Marek - w rytmie slow lub maszerując szybkim tempem. Piotr - amatorsko, ale konsekwentnie i konkretnie. Dorota - zawodowo i ekstremalnie, pokonując wszystkie bariery. Rozpocznij swój własny bieg po zdrowie! "Kasza jaglana jest fundamentem mojej codziennej diety, dlatego cieszę się, że taka książka pojawiła się na rynku. Mam nadzieję, że dla wielu będzie inspiracją do zmian i uświadomienia sobie, że jakość tego, co spożywamy, w dużej mierze determinuje nasz wynik na mecie." Mateusz Jasiński, trener biegania, ultramaratończyk, założyciel marki Trener Biegania.pl
Nikt tak nie wpłynął na mój gust, jak Francuzki. Nauczyły mnie, że nie ma seksowniejszej fryzury, niż potargane włosy i że perfekcyjność jest wrogiem dobrego stylu. W tej książce zawarłam wszystkie porady, jakich udzieliły mi koleżanki z Poitiers, gdzie studiowałam, oraz przyjaciółki z Paryża. Wszystko przetestowałam na sobie. Kilka wniosków może Cię zaskoczyć, bo będą znacząco różnić się od tego, co przeczytasz w magazynach czy poradnikach o stylu.Moja książka to nie zbiór sztywnych zasad, jak być trendy. To raczej zabawne anegdoty, prawdziwe historie z (mojego) życia, a także szczere opinie rodowitych paryżanek, które nade wszystko nie chcą być. modne. To także przewodnik po miejscach, dzięki którym odnajdziesz swój własny Paryż w Polsce oraz album o kobietach - również Polkach - które mają w sobie to "coś". Dowiedz się, jak być jedną z nich.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: Natalia Hołownia.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Czyją kuzynką jest truskawka? Ile miodu zbierze pszczoła przez całe swoje życie? Co to jest kiwano? I czy mrowisko to na pewno tylko dom dla mrówek?
To, co jemy, może być bardzo ciekawe! Wyrusz w podróż drogą ziaren zbóż i odkryj, z czego wyrabia się kasze i pieczywo. Dowiedz się, co ukrywa się pod egzotycznymi i rodzimymi nazwami, jakie zwyczaje związane są z jedzeniem i dlaczego tak ważne jest to, co jemy.
Nowa seria "101 ciekawostek" to pełne tematycznych informacji książki dla dzieci, które opatrzone szczegółowymi ilustracjami, wzbogacą wiedzę każdego czytelnika.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: tekst Magda Malicka ; ilustracje Elżbieta Kidacka.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Kasze są pełne wartości odżywczych, a zawarte w nich składniki pomagają usprawnić pracę całego organizmu - pozytywnie oddziałują na układ pokarmowy, obniżają poziom cholesterolu, poprawiają wygląd skóry i samopoczucie. Nic dziwnego, że w dobie świadomego i zdrowego odżywiania zyskują coraz większą popularność. Książka zawiera przydatne informacje dotyczące rozmaitych kasz - ich pochodzenia, właściwości, sposobów obróbki - oraz ciekawe receptury na zdrowe potrawy z ich wykorzystaniem.
UWAGI:
Indeks. Oznaczenia odpowiedzialności: [tekst: Karolina Hyży oraz Marta Krawczyk].
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Kiedy wieloryby miały nogi i inne niesamowite ścieżki ewolucji Tytuł oryginału: "When the wales walked and the other incredible evolutionary journeys". "Inne niesamowite ścieżki ewolucji "
Cofnij się w czasie i odkryj świat, w którym krokodyle były ciepłokrwiste, a węże miały nogi i zakopywały się w ziemi! Poznaj przerażające gigantyczne ptaki i maleńkie słonie żyjące na wyspach. Od chwili, gdy życie wypełzło z oceanów na ląd, do chwili kiedy nasi przodkowie zeszli z drzew, historia Planety Ziemia jest pełna niesamowitych wydarzeń.
Tytuł książki mówi o klęsce "imperium zła", nawiązując oczywiście do Związku Sowieckiego, który w roku 1919 wyruszył, aby unicestwić dopiero co odrodzoną Polskę, i na szczęście w roku 1920 poległ. Kulisy tej walki, nie tylko militarnej, ale także politycznej i społecznej, w sposób niezwykle wciągający odsłania prof. Andrzej Nowak, jeden z największych erudytów XXI wieku i światowej sławy znawca stosunków rosyjskich oraz sowieckich. Obala przy tym powstałe przez ostatnie 100 lat mity, dokładnie przedstawia plany Józefa Piłsudskiego, mistrzowsko odwzorowuje przebieg bitwy warszawskiej i opisuje, jak wpłynęła ona na myśl polityczną II Rzeczypospolitej. Ale były przecież w roku 1920 także inne imperia na świecie. Złe czy dobre? Na to ważne pytanie prof. Andrzej Nowak także szuka odpowiedzi. Przygląda się przede wszystkim trzem mocarstwom, które - chociażby na papierze - były sojusznikami Polski: Francji, Wielkiej Brytanii i USA. Autor precyzyjnie opisuje politykę tych trzech imperiów zachodnich wobec Polski, demaskuje ich nieraz bardzo dwulicową dyplomację, obnaża hipokryzję ówczesnych elit politycznych Zachodu, które gotowe były poświęcić Polskę dla Rosji, nieważne, czy białej, czy czerwonej. Andrzej Nowak powołuje się przy tym na najnowsze badania historyczne, a także na własne żmudne i niezwykle odkrywcze kwerendy w archiwach rosyjskich (kiedy było wolno), brytyjskich i amerykańskich. Książka ta zwraca na siebie uwagę także w bogatej warstwie ilustracyjnej. Umieszczono w niej blisko 50 nigdy dotychczas nie publikowanych zdjęć frontowych z lat 1919-1921, autorstwa uczestnika walk kpt. Paulo de Silva. Fotografie naszych polskich żołnierzy sprzed 100 lat, zmęczonych czy okaleczonych, ale bohatersko walczących, są doprawdy wzruszające. Cenne uzupełnienie stanowią inne zdjęcia (ponad 70), przedstawiające tło historyczne epoki oraz jej najważniejszych aktorów. Słowem, dzieło godne obchodzonego właśnie Roku Bitwy Warszawskiej, z okazji jej 100-lecia.
UWAGI:
Na stronie tytułowej: Wykorzystano m.in. nigdy niepublikowane zdjęcia z frontu kpt. Adama Paulo de Silvy. Oznaczenia odpowiedzialności: Andrzej Nowak.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Na kartę 017056 od dnia 2024-04-24 Wypożyczona, do dnia 2024-05-24
